Salud

La deficiencia de ácido fólico puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo

La deficiencia de ácido fólico puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo


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¿Qué es el ácido fólico?El ácido fólico es un tipo de vitamina B (B9). El ácido fólico sintético en los medicamentos se llama forma de folato de besina. El ácido fólico, que se usa como medicamento, tiene un mayor beneficio para el cuerpo que la comida. En casos especiales, como el embarazo, se requiere apoyo farmacológico. Excepto en tales casos, no es necesario proporcionar vitaminas y minerales externos a las personas que consumen todos los nutrientes básicos de forma regular.¿Cuál es la importancia del ácido fólico?El ácido fólico protege contra enfermedades del corazón, colon, recto, cerebro, páncreas y cáncer de seno; Proporciona funciones cerebrales normales en el Alzheimer y el olvido; Se sabe que los bebés de madres alimentadas con folato adecuado no tienen trastornos relacionados con el parto. Las madres con deficiencia de ácido fólico pueden tener un mayor riesgo de aborto espontáneo; Además, la madre puede tener anemia. Los trastornos congénitos más graves llamados "defectos del tubo neural genellikle" generalmente se observan en la deficiencia de ácido fólico. Por ejemplo, se pueden observar anormalidades como el cierre inadecuado de la médula espinal o la columna vertebral, el subdesarrollo grave del cerebro y cualquier apertura anormal del tejido cerebral desde el cráneo. Los bebés nacidos de esta manera se pierden o se los condena a cadena perpetua en silla de ruedas. Es por eso que el ácido fólico debe iniciarse antes de quedar embarazada. Para una ingesta adecuada de ácido fólico, es recomendable comenzar a tomar el medicamento un mes antes de quedar embarazada.¿Qué alimentos son ricos en ácido fólico?El ácido fólico está presente en las verduras de hoja verde oscuro (espinacas, rúcula, etc.), hígado, legumbres secas, jugo de naranja, aguacate, brócoli y granos de trigo integral.¿Cuánto ácido fólico se debe tomar por día?Un tazón de legumbres secas al día y un tazón de espinacas crudas para agregar a las ensaladas pueden satisfacer las necesidades diarias de ácido fólico tanto para hombres como para mujeres. La cantidad que los hombres adultos deben tomar es de 400 microgramos por día. Para las mujeres, recomendamos tomar 600 microgramos de ácido fólico diariamente durante las primeras 12 semanas de embarazo. Teniendo en cuenta que incluso los embarazos no planificados pueden ocurrir, se aconseja a las mujeres en edad fértil 600 microgramos de ácido fólico por día. Porque los alimentos ricos en ácido fólico prenatales a largo plazo deben tomarse como precaución. Dado que el cierre del tubo neural se completa en la cuarta semana de embarazo, es importante considerar que la suplementación con ácido fólico será inútil después de este período.


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