Desarrollo del bebé

Formas de deshacerse de la depresión posparto

Formas de deshacerse de la depresión posparto

Casi la mitad de las nuevas madres se quejan de llanto, infelicidad, emoción y fluctuaciones de humor durante las primeras semanas después del nacimiento. Estos signos de depresión probablemente se deban a la disminución de las hormonas estrógeno y progesterona después del nacimiento y desaparecerán en unos pocos días. Sin embargo, algunas mujeres afirman que van y vienen durante las primeras seis semanas. Menos común (25% de las nuevas madres) y más largo (puede durar meses) depresión posparto Esta depresión puede explicarse por cambios hormonales. La sensibilidad a la secreción hormonal varía de mujer a mujer.
Se cree que tiene una serie de otros factores que contribuyen a la depresión posparto.

 • Fin del embarazo: Especialmente en las madres que han tenido un embarazo agradable, es posible que se sienta abrumada al final de este. Su hijo ha sido reemplazado por usted, que durante mucho tiempo ha sido el centro de atención.

 • Noches insomnes y agotadores esperando a la madre: especialmente en algunos hogares, la madre se decepciona si no está consciente y apreciada mientras la madre está haciendo más esfuerzos por el bebé y toda la atención se centra en el bebé.

 • Hospitalización: Si bien está ansioso por regresar a casa lo antes posible, puede sentirse decepcionado por la duración de su estadía debido a algunos problemas.

 • Insuficiencia asumir el papel de una nueva madre puede ser difícil para ti. Si eres completamente novato, podrías decir: “¿Por qué di a luz a un bebé que no puedo cuidar? Si eres menos respetada que cuando haces un trabajo remunerado como madre, entonces puedes considerarte una persona menos valiosa. Y no sentirse bien consigo mismo puede ser decepcionante.

 • Sintiendo culpa. Tal vez no quería este bebé cuando quedó embarazada, e incluso ahora se siente culpable. O cuando vio por primera vez al bebé, no pensó que era hermoso o no pudo disfrutar del sentimiento de la maternidad y se sintió culpable. O siente lástima por su bebé, piensa que debería volver a trabajar en un futuro cercano, o se siente culpable de no poder obtener suficientes ingresos. Cualquiera sea la razón, el sentimiento de culpa puede ser muy frustrante y frustrante.

 • Pena por el viejo tú. Probablemente se dejen días sin preocupaciones (al menos temporalmente) con el nacimiento de su bebé. Al mismo tiempo, usted o su pareja como pareja, sus pasatiempos que llevan mucho tiempo, las lecciones de los cines deben suspenderse un poco de manera realista.

 • Infelicidad por tu apariencia. Solías estar gorda pero embarazada, ahora solo estás gorda. No puede soportar usar su ropa de embarazo, pero no pasa nada más. Para salir de esta situación, necesita un poco de paciencia y un poco de determinación.

 • Falta de apoyo. Si no recibe suficiente apoyo de su familia y amigos, pero especialmente de su esposo, entonces su nueva asignación de maternidad puede ser desafiante y deprimente.

 • Tensiones no relacionadas con el bebé. Los problemas familiares, laborales y financieros también pueden causar depresión posparto.

Depresión posparto Hay algunas cosas que puede hacer para minimizar sus frustraciones y calmarse contra la falta de una cura que no sea pasar el tiempo y ser un poco paciente.

• Si su estado de ánimo comienza en el hospital, pídale a su esposo que se quede solo con él. Si demasiadas charlas le rompen los nervios, limite la cantidad de visitantes. O invitarte a lo más entretenido. Si el ambiente del hospital se deteriora, hable con su médico acerca de la salida anticipada.

• Busque ayuda de otros si se siente lento y busca la oportunidad de descansar y tomar una siesta mientras su bebé está durmiendo. Considere las veces que alimenta a su bebé como sus períodos de descanso y aliméntelo en una posición cómoda.

• Siga la mejor dieta para recuperar su fuerza y, si es necesario, use las vitaminas recomendadas por su médico. Especialmente en algunas personas depresivo Evita el chocolate y los dulces.

• Siempre que sea posible, sal a cenar con tu pareja, vístete bien y crea ambientes románticos. Si está haciendo esto en casa, no pierda su sentido del humor si su bebé decide cortar su ambiente romántico.

• Comparta estos sentimientos con su pareja si siente que no tiene importancia y pierde valor. Es posible que no haya notado que lo necesitas tanto como al bebé.

• Pídale ayuda a su esposo, madre y vecinos. Si no puede obtener toda la ayuda que necesita y si tiene los medios financieros, contrate a un ayudante para que pase al menos dos horas al día.

• Lucir bien para sentirse bien. Deambular todo el día con peinados y batas dispersas puede estropear a todos. Báñese y haga su maquillaje mientras su esposo cuida al bebé antes de irse por la mañana.

• Sal de la casa. Si puede encontrar un voluntario con su bebé o quien pueda cuidarlo, visite a sus amigos solo.

• Sea activo. El ejercicio previene la depresión y te hace sentir más fuerte.

• Tómese un tiempo para usted. Esto es especialmente importante para las madres trabajadoras de hoy. Haz cosas sobre ti solo en estos momentos; Ir a la peluquería, leer libros, comprar.

• Si quieres que alguien entienda tu estado miserable, conoce a nuevas mamás y comparte tus problemas.

• Si su depresión ha durado más de una semana y se ha agregado insomnio, su apetito ha disminuido, su interés en usted y su familia ha disminuido, se siente impotente y desesperado, siente que ha perdido el control, desea que su bebé no se lastime y que no se lastime ni tenga miedo. lo
Siempre busque la ayuda de un especialista.

Postnatal que necesita terapia especializada en depresión Aunque es una condición rara, muchas mujeres llegan a esta situación y necesitan ayuda. Si usted es uno de ellos y muestra algunos de los síntomas de depresión descritos aquí, obtenga un diagnóstico experto de inmediato. "Querida, esto es solo una dificultad, que el nuevo bebé siente, por lo tanto. En No dejes que desaparezca. La depresión materna prolongada interrumpe la relación de la madre con el bebé y puede ser perjudicial para el bebé.

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