Salud

El lado difícil del embarazo: calambres

El lado difícil del embarazo: calambres

Algunos problemas experimentados durante el embarazo, que es el período más sensible y hermoso de una mujer, pueden ensombrecer el placer del embarazo. Especialista en Ginecología Op. El Dr. Contactar con Ebru directamenteDescribe a quienes sienten curiosidad por los calambres en las piernas durante el embarazo.

Náuseas, fatiga y somnolencia excesiva, dolores de cabeza, especialmente durante los primeros meses de embarazo, especialmente en los primeros meses debido al efecto de las hormonas del embarazo, aumento del estreñimiento, hemorroides, acidez estomacal, dolor lumbar, micción frecuente y calambres en las piernas, venas varicosas, grietas abdominales y en el pecho, respiración quejas como dificultad para recibir.

Los calambres en las piernas, por otro lado, son uno de los problemas comunes que comienzan especialmente a partir de la semana 24. Las mujeres embarazadas están más perturbadas por la noche. Los calambres en las piernas ocasionalmente pueden causar un despertar repentino del sueño.

¡La razón es la falta de magnesio!

Especialista en Ginecología Op. El Dr. Ebru Öztürk proporciona la siguiente información: kalsiyum La deficiencia de calcio y magnesio se muestra al causar calambres durante el embarazo. Además, la presión del útero que crece durante el embarazo y los problemas circulatorios causados ​​por el sistema venoso es un factor importante en la formación de calambres. Además, la fatiga diurna, el exceso de posición, el aumento de peso excesivo y las várices aumentan los calambres en las piernas. Es posible aliviar los calambres mediante métodos como una dieta equilibrada rica en calcio, diversos ejercicios, masajes y aplicación regional de calor. La suplementación de medicamentos con calcio y magnesio a menudo también es posible. "

La prevención de calambres en las piernas durante el embarazo incluye:

  • No debería aguantar mucho tiempo,
  • La altura debe colocarse debajo del pie mientras está sentado,
  • Tome una ducha tibia antes de acostarse,
  • Izquierda
  • Si hay venas varicosas, se deben usar medias de venas varicosas.
  • Evita usar zapatos de tacón alto,
  • No se debe tomar exceso de peso.

Los calambres generalmente se alivian durante el período posparto y luego desaparecen. Cuando entra el calambre, es reconfortante poner una toalla tibia sobre la pantorrilla, levantar la pierna y estirar los dedos hacia arriba.