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Soluciones prácticas para dormir sin problemas.

Soluciones prácticas para dormir sin problemas.

Debe acostumbrar a su bebé a un sueño regular durante el día para asegurarse de que duerma la cantidad necesaria de sueño para un desarrollo equilibrado. Le dará pistas sobre cuándo y cómo dormir y su ritmo natural. Algunos bebés se acostumbran fácilmente y duermen lo suficiente todos los días, mientras que otros se conforman con dormir poco. Dormir menos de una hora específica no necesariamente indica un problema. Su bebé puede estar descansando con esa cantidad de sueño.

¿Cuánto tiempo tiene que dormir el bebé durante el día?
Los recién nacidos duermen de dos a cuatro horas durante el día y la noche. No se requiere intervención en este momento, ya que su bebé determinará la cantidad de sueño que necesita.

Entre la sexta y octava semana, su sueño comenzará a recuperar su orden. Es posible que necesite de dos a cuatro horas de sueño durante el día, o incluso más.

Cuando tienes tres o cuatro meses de edad, comienzas a predecir cuándo se va a dormir. Este período es adecuado para el comienzo de las horas de sueño.
Es normal que su hijo de seis meses duerma dos o tres veces durante el día (mañana, mediodía, tarde) durante una hora cada uno.

Su bebé reducirá las horas de sueño diurno a dos de la mañana y del mediodía hasta la edad de un año después del noveno mes para lograr un sueño ininterrumpido. Aproximadamente a los 18 meses de edad, la mayoría de los niños parecen dejar de dormir por la mañana. Pero esto no es una pérdida, porque de esta manera el niño alcanza la meta de dormir al mediodía sin agujeros para dormir. La costumbre de dormir al mediodía continúa hasta los tres o cuatro años.

No se puede decir que este patrón de sueño se aplicará a todos los bebés. Tenga en cuenta que cada bebé puede tener sus propios hábitos de sueño.

Soluciones prácticas para dormir sin problemas.

  • Renunciar a la obligación del pijama. Lo importante es que el niño se sienta cómodo con la ropa puesta; ni muy delgado ni muy grueso.
  • Puede asignar el tiempo justo antes de que el tiempo de sueño proporcione silencio. Sin embargo, evite hacer sonidos fuertes, jugar juegos que estimulen al niño y lo adormezcan. Recuerde que el objetivo es calmarlo y hacer que se duerma.
  • Si lo pones a dormir por la noche, reconciliará ese momento con la noche y sentirá que es hora de dormir.
  • Si va a salir, si sabe que va a dormir, tome un libro o cualquier cosa que su hijo asocie. Entonces le muestras que puede dormir donde sea que estés, y no perturbas sus patrones de sueño.
  • Si su hijo no está durmiendo adecuadamente, no se culpe por sentir que no puede entrenarlo. Algunas madres piensan que el niño necesita estar cansado para dormir y dormir, mientras que existe la posibilidad de un nuevo avivamiento. En primer lugar, debe sacar esta idea de su mente, luego tratar de acostumbrarse a dormir tres horas al día.