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9 verdades esenciales de la depresión posparto

9 verdades esenciales de la depresión posparto

Por Sarah Jones

Tuve una devastadora depresión posparto (PPD) en ambos embarazos. Tomó el control total de mis pensamientos y localizó mis inseguridades más profundas y oscuras y las convirtió en verdades.

Se ha convertido en mi misión hablar con nuevas mamás y compartir mi experiencia incluso si no lo piden. Puedes leer una de mis experiencias aquí. Si pudiera, me haría un tatuaje en la frente que diga SUPERVIVIENTE POSPARTO para que la gente me pregunte sobre eso y qué significa.

1. La depresión posparto se ve diferente para cada mujer.

Me lo imagino como el "dementor" definitivo de Harry Potter. Sentí como si toda la felicidad que se suponía que debía sentir me hubiera sido absorbida por completo y siguió chupando durante casi dos meses. Y cada hora de ese mes se sintió como una semana.

2. Puede tener un embarazo perfectamente normal y aun así tener PPD.

Cuando supe que estaba embarazada de mi hijo a los 24 años, estaba asustada pero emocionada. Mi embarazo fue normal. Completé todas las proyecciones previas al posparto como una campeona. Claro que había luchado contra la ansiedad y la depresión desde que estaba en la escuela secundaria, pero no me deprimiría una vez que tuviera un bebé! ¡Estaba a punto de alegrarme! ¿Correcto? Equivocado.

3. No tiene que tener tendencias suicidas o querer ahogar a su bebé en una bañera para tener oficialmente la depresión posparto.

No tiene menos necesidad de ayuda profesional. Además, si tienes esos pensamientos, está bien. No significa que sea una persona horrible, solo significa que necesita ayuda, así que no pierda el tiempo castigándose por ello, simplemente levante el teléfono y llame a su médico, o simplemente diríjase a la sala de emergencias más cercana, como yo. hizo.

4. Su esposo probablemente no lo entenderá.

Mi ahora ex marido no lo entendió en absoluto. No creía en la ansiedad y seguía diciéndome que "dejara de preocuparte".

5. No estás loco.

Un ser humano acaba de salir de tu cuerpo y tus hormonas cayeron en picada. Todo lo que significa es que necesita un poco de ayuda de algún medicamento para que esas hormonas vuelvan a la normalidad.

6. Es completamente normal no sentirse enamorado de su bebé por un tiempo..

Algunas mujeres sienten ese vínculo de inmediato. Esas mujeres no pueden entender lo difícil que es para una mujer que sufre de depresión posparto escuchar esas historias de amor a primera vista.

7. Identifique a su "persona segura".

Para mí fue mi mamá. No sentí que tuviera que fingir frente a ella. Mi mamá vino con una pequeña bolsa que tenía tres o cuatro conjuntos, asumiendo que se quedaría unos días hasta que pudiera volver a ponerme de pie. Terminó quedándose durante cinco semanas. Me obligó a comer porque no tenía apetito. Llamó a mi compañía de seguros para encontrar al terapeuta y al psiquiatra que me recetaron los medicamentos adecuados. Ella le dio a mi hijo la atención que yo no podía y me dijo que estaba bien que tomara muchas siestas.

8. ¡No dudes en abrir esa maldita puerta e ir al hospital! (Abrí una puerta de una patada para llamar la atención de mi esposo).

¡Solo busca ayuda! Si te rompieras el tobillo, no te sentarías en tu sala de estar llorando por lo horrible que eres por tener un tobillo roto. ¡Esto no es diferente!

9. La madre que sientes que eres ahora mismo no es la madre que vas a ser.

Mi madre me miró a los ojos y me dijo esto, y me hizo repetirlo hasta que lo creí.

Sé que sientes que no estás destinado a esto. Crees que estás fallando y sientes que nunca disfrutarás de ser madre. Te prometo que esto no es cierto. Es horrible, oscuro y solitario en este momento, pero mejorará. Un día te encontrarás mirando con total asombro a tu bebé y tratando de entender cómo has vivido sin él o ella.

Ese día puede que no sea hoy y está bien. Vendrá.

Mi hijo tiene 5 años ahora y yo tengo una hija de 13 meses y son los amores de mi vida.

No estoy seguro si sufre de depresión posparto o depresión posparto Sarah Jones es madre de dos pequeños y es trabajadora social clínica licenciada que vive en el invierno eterno que es Connecticut. Le gusta escribir sobre su vida, especialmente la montaña rusa que es ser madre, en su blog, Calling Out My Crazy. Experimentó la depresión posparto después de sus dos hijos y le apasiona compartir su historia y encontrar lo divertido siempre que sea posible.

Fotos de iStock

Las opiniones expresadas por los padres contribuyentes son propias.


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