Salud

Problemas en el embarazo

Problemas en el embarazo

Durante su embarazo, experimentará diferentes dolencias en diferentes momentos durante nueve meses. Los más comunes son las náuseas, la acidez estomacal, el estreñimiento, el dolor de espalda y los dolores de cabeza. No deje que todas estas dolencias le preocupen. Hay varias formas de eliminarlos o aliviarlos.

Durante su embarazo, su cuerpo está pasando por muchos cambios, por lo que es natural que su cuerpo reaccione a estos cambios. Lo que debe hacer es reconocer las reacciones de su cuerpo, comprender y evitar las cosas que las aumentarán. Ahora gíralos
Llegar a saber:

Dolor de espalda
El dolor de espalda es un problema común, especialmente durante los últimos meses del embarazo. Una mala postura al estar sentado o de pie también puede contribuir a la formación del dolor. Algunas reglas simples te ayudarán a seguir.
• Evitar el transporte pesado. Divida las cargas en ambos lados y mantenga el equilibrio.
• Cuando levante del suelo, no se incline, rompa las rodillas, póngase en cuclillas y mantenga la espalda recta.
• No trabaje inclinándose demasiado hacia abajo o estirando la mano, de modo que el área en la que está trabajando esté a la altura de su cintura.
• Siéntate y apoya tu espalda mientras estás sentado y mantenla siempre erguida.

MAÑANA
De hecho, esta condición no es muy precisa para decir náuseas matutinas. Debido a estos problemas, puede ocurrir en cualquier momento del día. Este malestar generalmente disminuye después de 12-14 semanas, porque el aumento repentino de hormonas se detiene y el cuerpo se acostumbra. Algunas sugerencias para minimizar:

• Si se siente enfermo por la mañana, tome unas galletas muy saladas y no dulces antes de levantarse de la cama.
• Coma menos y con frecuencia: en lugar de ir a dulces y azúcares para mantener su nivel de azúcar en la sangre alto, coma refrigerios con plátanos, azúcar bajo y galletas saladas.
• Beba mucha agua.

Ardor de estómago e indigestión
Una tapa ubicada en la entrada del estómago se aflojará durante el embarazo. Además, su bebé en crecimiento comprime su estómago por presión desde abajo y contribuye a la indigestión. Para prevenir y reducir esto, necesita:

• Coma menos y con frecuencia (debe comer 6-7 en lugar de 3 por día).
• Evite los alimentos que sean demasiado grasos y fritos.
• Debe dejar de comer unas horas antes de acostarse.
• No tome el medicamento usted mismo y asegúrese de que sus antiácidos estén a salvo de su médico.
• Evite el chocolate y los alimentos azucarados. Estos alimentos aumentarán el aflojamiento de la tapa del estómago y harán que los alimentos escapen hacia el esófago.

estreñimiento
Los cambios hormonales en el embarazo y el intestino en crecimiento del bebé aprietan el intestino y causan estreñimiento. No use medicamentos laxantes para tratar el estreñimiento, sino que tome mucha agua y coma alimentos con fibra.

VARISLIVEN (venas)
Estas son las venas superficiales hinchadas del cuerpo, que a menudo se ven en las piernas y la vulva (el área donde se abre la vagina). Esta situación pasará después de que nazca su bebé. Para reducir el dolor causado por estas piernas, a menudo levante y descanse las piernas.Formas de reducir las venas varicosas:

• Evite cruzar las piernas.
• No llevar demasiado pesado
• Caminar, nadar y hacer ejercicio.
• Si tiene venas varicosas en la vulva, levante ligeramente el pie de la cama.

BASUR O HEMOROIDES
Estas son las venas varicosas que se hinchan a la salida de las grandes abluciones en la espalda. Debe comer muchos alimentos ricos en fibra y beber agua para prevenir las hemorroides, ya que las compresas de hielo pueden reducir su dolor. Su médico también puede recomendar ungüentos que puede usar de manera segura.

Incontinencia urinaria
La necesidad de ir al baño con frecuencia es un problema que encontrará con frecuencia durante los primeros tres meses de su embarazo. A veces es posible que no pueda retener la orina, especialmente cuando se ríe y tose.

hinchazón
Las piernas, las muñecas, los pies y las manos pueden hincharse durante el embarazo. Esto se debe a la acumulación de agua en el cuerpo debido a las hormonas. Mientras su presión arterial sea normal, no importa. Sin embargo, esta hinchazón puede ser riesgosa si se asocia con presión arterial alta. Para evitarlos, trate de descansar los pies y use zapatos cómodos y planos.

CALAMBRES
Los calambres son un dolor repentino y agudo. En general, los músculos de la pantorrilla y las piernas son comunes. Se cree que los niveles bajos de sodio en el cuerpo pueden causar esto. Los ejercicios regulares lo ayudarán a regular su circulación sanguínea y reducir la formación de estos calambres. También es importante para una alimentación saludable. En particular, los plátanos son una buena fuente de sodio y se benefician de su consumo.

Mareos
Los mareos y los desmayos son problemas comunes del embarazo. Sebebi es un momento de sangre insuficiente para ir a su cerebro. Especialmente cuando se acuesta boca arriba; Por lo tanto, tenga cuidado de acostarse de lado. También se le puede ver cuando salga repentinamente de la cama y la silla. Por lo tanto, debe evitar tales salidas repentinas. Este mareo desaparecerá en unos minutos y, si dura más, puede ser el precursor de una enfermedad grave. Deberías decirle a tu médico.

PROBLEMAS DE SUEÑO
Si tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche, no se preocupe. Muchas mujeres embarazadas viven en él. Hay mucho que puede hacer para dormir bien por la noche.

• Normalmente, siéntese más tarde de lo que está sentado.
• Asegúrese de moverse, hacer ejercicio, caminar o nadar durante el día. Esto te relajará y agotará.
• No use ningún medicamento para dormir. Estos medicamentos pueden ser dañinos durante el embarazo e interrumpir sus patrones normales de sueño.
• No use alcohol, cafeína y otros estimulantes.
• No pienses demasiado en tus problemas para dormir: busca otras actividades para relajarte y distraerte del problema, mira películas, escucha música o lee libros.

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