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El horario de verano no altera los patrones de sueño de su bebé.

El horario de verano no altera los patrones de sueño de su bebé.

Si su bebé normalmente se acuesta a las 20:00 de la noche, el horario de verano la llevará a dormir a las 21:00 según la nueva hora. Normalmente, si se despierta a las 7 de la mañana, estará a las 8. De repente, su bebé irá al hospital por la noche y despegará en 1 hora. Hay diferentes maneras de cuidar el orden anterior de su bebé: • La primera alternativa es acostarse a las 21:00 en lugar de las 20 y dejar que se levante a las 8 en lugar de a las 7. Es posible que estas horas no sean el momento ideal para dormir para su bebé, pero en aproximadamente una semana su bebé probablemente comenzará a levantarse antes y pronto podrá acostarse a las 20 en el nuevo horario. Quiero decir, estar al día con lo que muestra el reloj en la pared. Si acuesta a su bebé a las 20 antes del cambio de hora, aún puede acostarlo a las 20 después de que cambie la hora. Aunque no duerme de inmediato, pasará un tiempo en la cama y se dormirá. La salida de la mañana es nuevamente alrededor de las 7 en punto en la pared. Este método es más adecuado para los bebés que pueden ser flexibles con respecto a sus horas de sueño • La tercera alternativa es aumentar el nuevo tiempo de sueño de 21:00 a 20:00 en 4 días en pasos de 15 minutos. Esto significa que cuando las horas cambian el domingo por la noche, puede mantener a su bebé durmiendo a las 20:45 en lugar de a las 21 (20 años anteriores), a las 20:30 al día siguiente, a las 20:15 al día siguiente y a las 20:00 el último día. El tiempo de vigilia de la mañana, naturalmente, entrará en orden de acuerdo con el tiempo de la noche. Es por eso que puede poner en marcha su diseño con pequeñas estrategias como la anterior. Lo que realmente obliga a las madres es el invierno, del que hablamos a partir de octubre. ¡Ahora es el momento de disfrutar de los hermosos y soleados días de primavera! 🙂

Pinar Sibirsky
0-4 edad asesor de sueño